Alemão
Espanhol
Francês
Holandês
Inglês
Italiano
Português
O chá de camomila possui um antioxidante chamado apigenina.
Essa substância se conecta com os recetores do cérebro, promovendo o sono e reduzindo a insônia.
O chá de banana é rico em potássio, um mineral e eletrólito importante que regula o balanço hídrico, a pressão sanguínea e as contrações musculares. A Banana ainda contém três nutrientes principais que muitas pessoas afirmam ajudar a melhorar o sono - potássio, magnésio e triptofano.
Essa substância se conecta com os recetores do cérebro, promovendo o sono e reduzindo a insônia.
O chá de banana é rico em potássio, um mineral e eletrólito importante que regula o balanço hídrico, a pressão sanguínea e as contrações musculares. A Banana ainda contém três nutrientes principais que muitas pessoas afirmam ajudar a melhorar o sono - potássio, magnésio e triptofano.
Preparação
- 1 banana madura
- 1 colher (chá) de camomila
- 500 ml de água
- Modo de preparo:
- Corte as extremidades da banana e a coloque inteira ou partida ao meio com ou sem casca para cozinhar em meio litro de agua por 10 a 5 minutos em fogo brando. depois desligue acrescente a camomila tampe e deixe descansar por 5 minutos,
- Coe e beba um hora antes de dormir.
Comentários ( 0 )